⌈Rezept⌋ Milchreis Bowl

Milchreis Bowl

Dieses Milchreis Rezepte eignet sich sowohl zum Frühstück als auch als Dessert oder Snack zwischendurch. Ihr braucht: 50 g Milchreis 250 ml Milch 100 g Joghurt oder Skyr 1 Schokowaffel 25 ml Milch 15 g Proteinpulver Obst nach Wahl Kirschsoße Und das sind die Zubereitungsschritte: Den Milchreis gemäß Packungsanweisung zubereiten. Den Joghurt mit dem Proteinpulver … Weiterlesen

⌈Rezept⌋ Joghurt-Himbeer-Mousse

Joghurt-Himbeer-Mousse

Wenn ihr mal Lust auf einen richtig leckeren Snack zwischendurch habt, hier ist er! Ihr braucht: 300 g griechischer Joghurt 25 g Puderzucker 1 Zitrone 100 g Himbeeren 25 g Haferflocken Nochmal 15 g Puderzucker Und das sind die Zubereitungsschritte: Den griechischen Joghurt mit dem Puderzucker verrühren. Vorsichtig die Himbeeren unterheben und alles auf 2 … Weiterlesen

⌈Rezept⌋ Apfelringe

Apfelringe

Heute gibt es mal wieder ein schnelles Dessert. Das Ganze könnt ihr nach Belieben toppen. Ich habe einmal braunen Zucker und einmal Schokosoße verwendet. Was ist euer Lieblingstopping? Ihr braucht: 1 Apfel 2 Eier 150 g Mehl Priese Backpulver 100 ml Sojamilch (light) Salz Pflanzenöl Und das sind die Zubereitungsschritte: Den Apfel schälen und in … Weiterlesen

⌈Rezept⌋ Erdbeer-Cheesecake ohne backen

Erdbeer-Cheesecake ohne backen

Es wird mal wieder süß. Mit ein wenigen Minuten Aufwand und wenigen Zutaten könnt ihr euch heute ein super leckeres Dessert zaubern. Ihr braucht: 2 Löffelbiskuits 6 EL Magerquark 4 EL Joghurt 100 g Erdbeeren 2 TL Vanillezucker Zimt Zitronensaft 2 TL Erdbeermarmelade Und das sind die Zubereitungsschritte: Löffelbiskuit zerbröseln, mit Zimt vermengen und in … Weiterlesen

⌈Rezept⌋ Himbeer-Vanille-Joghurt

Himbeer-Vanille-Joghurt

Dieses Dessert ist so unglaublich lecker und hat dazu noch kaum Kalorien! Die Himbeeren könnt ihr natürlich auch beliebig durch anderes Obst austauschen. Ihr braucht: 150 g Himbeeren 300 g Griechischer Joghurt 1 Vanilleschote 1/2 EL Stevia 1 EL Chia-Samen Und das sind die Zubereitungsschritte: Die Himbeeren mit dem Stevia pürieren. Vanillemark aus der Schote … Weiterlesen

⌈Rezept⌋ Erdbeer-Schoko-Quark

Erdbeer-Schoko-Quark

Heute mal wieder ein schnelles Dessert, für das ihr auch nur sehr wenige Zutaten benötigt. Ihr braucht: 200 g Erdbeeren 150 g Magerquark 2 EL Wasser mit Kohlensäure Schokosoße Und das sind die Zubereitungsschritte: Quark mit dem Wasser zu einer cremigen Massen verrühren. Erdbeeren pürieren und unter den Quark heben. Mit der Schokosoße garnieren.